Rehabilitacja
Jak wyleczyć rwę kulszową i złagodzić ból?
Aby złagodzić ból w przebiegu rwy kulszowej najszybciej działa postępowanie zachowawcze: krótkie kursy leków przeciwbólowych i NLPZ, ciepło, odpoczynek względny…
leczenie
Rehabilitacja
Urazy i kontuzje
Czy skręconą kostkę trzeba nastawić?
Nie. W typowym skręceniu stawu skokowego skręconą kostkę się nie nastawia. Nastawianie dotyczy zwichnięć oraz złamań z przemieszczeniem, a nie…
Rehabilitacja
Jakie zabiegi na ostrogę pięty mogą przynieść ulgę?
Najszybciej ulgę przy bólu związanym z ostroga pięty przynoszą zimne okłady 10 do 15 minut 3 do 4 razy dziennie,…
Rehabilitacja
Kiedy zacząć smarować bliznę po operacji żeby uniknąć problemów?
Kiedy zacząć smarować bliznę po zabiegu, aby uniknąć problemów? Najbezpieczniej zacząć dopiero wtedy, gdy rana jest całkowicie zamknięta, sucha i…
Porady
Rwa kulszowa co robić żeby nie bolało naturalnie i bezpiecznie
Rwa kulszowa często ustępuje dzięki prostej samoopiece: krótki odpoczynek 1–2 dni, potem żeby nie bolało w dłuższej perspektywie wstań i…
Urazy i kontuzje
Jak skutecznie leczyć zapalenie ścięgna dłoni?
Najskuteczniej leczyć zapalenie ścięgna dłoni przez szybkie ograniczenie czynników drażniących, krótkotrwałą ochronę i chłodzenie, następnie stopniową rehabilitację z odbudową ruchu…
Fizjoterapia
Jakie zabiegi na ostrogi pomagają zmniejszyć ból?
Najskuteczniejsze zabiegi na ostrogi, które pomagają zmniejszyć ból, to leczenie zachowawcze złożone z odpoczynku, zimnych okładów, leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych,…
Urazy i kontuzje
Czy kręgozmyk może się cofnąć i jak to wpływa na zdrowie?
Czy kręgozmyk może się cofnąć? U dorosłych pełne, samoistne cofnięcie ustawienia kręgów zdarza się rzadko, dlatego w praktyce medycznej dążymy…
Urazy i kontuzje
Jak skutecznie leczyć zapalenie kaletki podbarkowej?
Leczenie zapalenia kaletki podbarkowej zaczyna się od postępowania zachowawczego. Najskuteczniej łączy ono odciążenie barku, krótkotrwałe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, chłodzenie…
Urazy i kontuzje
Jak leczyć pękniętą łąkotkę w kolanie i przywrócić sprawność?
Aby skutecznie leczyć pękniętą łąkotkę w kolanie i realnie przywrócić sprawność, kluczowe są kontrola bólu i obrzęku, szybkie odzyskanie pełnego…