Urazy i kontuzje
Skręcenie stawu skokowego kiedy bezpiecznie zacząć chodzić?
Skręcenie stawu skokowego kiedy bezpiecznie zacząć chodzić? Najczęściej można zacząć chodzić wcześnie, zwykle po około 48 godzinach od urazu, jeśli…
Urazy i kontuzje
Urazy i kontuzje
Urazy i kontuzje
Jak leczyć zapalenie stawu kciuka i złagodzić ból?
Wstęp Aby skutecznie leczyć zapalenie stawu kciuka i szybko złagodzić ból, od razu wprowadź odciążenie stawu, zastosuj ortezę stabilizującą, sięgnij…
Urazy i kontuzje
Co na skręconą stopę warto zastosować by szybciej wrócić do formy?
Najkrócej: na skręconą stopę zazwyczaj najszybciej pomaga połączenie chłodzenia, ucisku, uniesienia stopy, ograniczenia aktywności wywołującej ból oraz wczesnego kontrolowanego ruchu,…
Urazy i kontuzje
Jak ustabilizować staw skokowy by uniknąć kontuzji?
Jak ustabilizować staw skokowy, by uniknąć kontuzji w praktyce oznacza połączenie kontroli nerwowo mięśniowej, siły, równowagi i czucia głębokiego z…
Urazy i kontuzje
Zwichnięcie kostki czy można chodzić bezpiecznie?
Zwichnięcie kostki a czy można chodzić bezpiecznie od razu po urazie? Tak, zwykle można chodzić krótko, powoli i tylko w…
Urazy i kontuzje
Jak rozpoznać zapalenie stożka rotatorów objawy bólu i ograniczenia ruchomości
Zapalenie stożka rotatorów rozpoznasz przede wszystkim po objawach bólu zlokalizowanych po bocznej stronie barku z promieniowaniem wzdłuż zewnętrznej części ramienia…
Urazy i kontuzje
Jak prawidłowo założyć bandaż na rękę aby uniknąć problemów?
Jak prawidłowo założyć bandaż na rękę w praktyce oznacza: ułóż kończynę w pozycji docelowej, rozpocznij owijanie dystalnie i prowadź bandaż…
Urazy i kontuzje
Czy skręconą kostkę trzeba nastawić?
Nie. W typowym skręceniu stawu skokowego skręconą kostkę się nie nastawia. Nastawianie dotyczy zwichnięć oraz złamań z przemieszczeniem, a nie…
Urazy i kontuzje
Palec trzaskający jaki lekarz może pomóc w leczeniu?
Palec trzaskający wymaga konsultacji z lekarzem, który zajmuje się chorobami dłoni. Najczęściej jest to ortopeda, najlepiej chirurg ręki, a pierwszym…
Urazy i kontuzje
Jak rozpoznać objawy dyskopatii kręgosłupa lędzwiowego?
Najszybciej rozpoznasz objawy dyskopatii kręgosłupa lędźwiowego po dwóch sygnałach. Pierwszy to ból w dole pleców, który nasila się przy schylaniu,…