Fizjoterapia

Rehabilitacja

Urazy i kontuzje

Zdrowie

Porady

• physio-health.pl • Porady

Rwa kulszowa jak ulżyć w bólu bez sięgania po leki?

Rwa kulszowa nie musi oznaczać bezradności. Aby ulżyć w bólu bez sięgania po leki zacznij od krótkiego odciążenia kręgosłupa w wygodnej pozycji, zastosuj zimny okład...
• physio-health.pl • Porady

Jak ćwiczyć pamięć u osób starszych na co dzień?

Ćwiczyć pamięć u osób starszych na co dzień warto krótko, regularnie i różnorodnie. Najlepiej sprawdza się trening pamięci oparty na codziennej rutynie, trwający 10 do...
• physio-health.pl • Porady

Rwa kulszowa co zrobić gdy ból nie ustępuje?

Rwa kulszowa zwykle ustępuje przy odpowiedniej samoopiece, ale jeśli bół nie ustępuje po kilku dniach albo narasta, potrzebna jest konsultacja lekarska. Nie czekaj, gdy pojawiają...
• physio-health.pl • Porady

Czy można spać na macie do akupresury?

Czy można spać na macie do akupresury przez całą noc? Aktualne wytyczne użytkowe wskazują, że nie jest to zalecane, choć jednorazowe zaśnięcie nie powinno zaszkodzić...
• physio-health.pl • Porady

Mata do akupresury dla kogo sprawdzi się najlepiej?

Najkrócej: Mata do akupresury najlepiej sprawdzi się dla osób z bólem kręgosłupa, z bólem szyi, z rwą kulszową, a także z bezsennością, przewlekłym stresem i...